- 197 € ou 3 paiements mensuels de 65,70 €
Coaching personnalisé (nutrition et sport), suivi 4 semaines
Mes coachings personnalisés te permettent de :
- Perdre du poids
- Te muscler
- Ou atteindre ton objectif quel qu'il soit (même s'il est différent de ces deux là)
Avec des programmes sportif et nutrition
sur mesure et un suivi en ligne...
sur mesure et un suivi en ligne...
Pour un suivi + long :
À qui s'adressent mes coachings ?
- Tu as du mal à gérer ton alimentation car tu aimes manger (et c'est normal !), peut-être que tu grignotes souvent
- Tu manques de motivation pour faire du sport et manger sainement
- Tu manques d'informations sur l'alimentation et le sport
Résultat... tu n'as pas eu de changement
malgré tes efforts.
malgré tes efforts.
Tu n'as pas atteint ton objectif - voilà ce que je vais faire pour toi
Un coaching avec moi va t'aider à atteindre ton objectif (perte de poids ou autre).
Tu sauras exactement quoi manger et dans quelles proportions selon ton métabolisme. Le fait de manger les bonnes choses à hauteur de tes besoins fera que tu craqueras moins.
Mon approche est très différente d'un régime : je ne veux pas que tu manges moins, mais mieux, pour perdre du poids sans frustration.
Ensuite, je vais t'expliquer comment t'entrainer pour booster ton métabolisme et perdre du gras plus facilement.
Enfin, pour maintenir ta motivation, le suivi est là : tu devras me rendre des comptes chaque semaine, et je te ferai des retours, je t'encouragerai.
Si tu es partant(e), il te suffit de cliquer sur ce bouton :
Tu sauras exactement quoi manger et dans quelles proportions selon ton métabolisme. Le fait de manger les bonnes choses à hauteur de tes besoins fera que tu craqueras moins.
Mon approche est très différente d'un régime : je ne veux pas que tu manges moins, mais mieux, pour perdre du poids sans frustration.
Ensuite, je vais t'expliquer comment t'entrainer pour booster ton métabolisme et perdre du gras plus facilement.
Enfin, pour maintenir ta motivation, le suivi est là : tu devras me rendre des comptes chaque semaine, et je te ferai des retours, je t'encouragerai.
Si tu es partant(e), il te suffit de cliquer sur ce bouton :
Ce que tu obtiens :
-
Un programme nutrition personnalisé.
Il t'explique exactement ce que tu dois manger pour tes repas, selon le nombre de calories dont ton métabolisme a besoin.
Les portions sont précisées pour chaque aliment, avec des alternatives par groupe d'aliment pour que tu puisses varier tes repas.
Tout cela est bien entendu personnalisé (option sans porc, végétarien, sans gluten, allergies...).
-
Un programme sportif personnalisé.
Il t'explique comment atteindre ton objectif en 3 à 4 séances (d'environ 45mn) par semaine.
Pour chaque séance sont détaillés : les exercices, les séries, répétitions, conseils d'exécution technique.
Bien sûr ce programme est adapté à ton objectif, ton passé sportif, tes blessures, l'endroit où tu t'entraines (salle ou à la maison).
-
Un planning de repas personnalisé pour t'aider à composer tes assiettes.
-
Un suivi en ligne par WhatsApp pour maintenir ta motivation. On fera un point par semaine, et je te ferai des retours, je t'encouragerai. Il y a un véritable dialogue qui est mis en place, durant lequel tu peux me poser toutes tes questions.
- En bonus, tu as des idées de recettes.
Comment ça se passe ?
Si tu prends un coaching personnalisé avec moi, voilà les étapes :
- Tu fais le règlement du coaching
- Tu reçois un accès sur mon site
- Tu remplis un formulaire avec les informations sur toi dont j'ai besoin pour faire tes programmes
- Une fois que j'ai reçu tes informations, je me mets au travail pour faire tes programmes !
- Il me faut une petite semaine pour tout te faire... patience
- Je t'envoie tout sur ta boite mail ! Tes programmes et le numéro par lequel on fera le suivi WhatsApp. Tu auras tout en main pour réussir et me poser tes questions, je serai là pour y répondre !
Qui suis-je ?
Je m'appelle Aurélien et je suis coach sportif spécialisé en perte de poids et bien-être.
Je suis diplômé d'un Master STAPS (bac+5) et j'exerce depuis 2019.
J'ai accompagné plus de 2000 personnes à retrouver confiances en elles grâce à un mode de vie sain.
Mon objectif est de t'aider à te sentir bien dans ton corps et atteindre tes objectifs !
Ils m'ont fait confiance
- 197 € ou 3 paiements mensuels de 65,70 €
Coaching personnalisé (nutrition et sport), suivi 4 semaines
Mes coachings personnalisés sur 4 semaines (programme sportif et nutrition avec suivi en ligne)